Весенний авитаминоз

Каждую весну мы жалуемся на вялость, тяжелое пробуждение по утрам, сонливость в течение дня, раздражительность, рассеянное внимание. Все это лишь немногочисленные симптомы весеннего авитаминоза. Мы сталкиваемся с дефицитом витаминов в организме. Авитаминоз не дает нам в полной мере насладиться весенним настроением.

Весенний авитаминоз

Бытует мнение, что свежие фрукты в состоянии оптимально обеспечить наш организм необходимыми веществами, и избавить нас от такой проблемы, как весенний авитаминоз. В зимнее время существенно сокращается потребление свежих фруктов и овощей. А те, что мы приобретаем в магазинах, не содержат большого количества полезных витаминов. Однако, даже летом, необходимую дозу витаминов из фруктов получить не так-то просто. Стоит отметить, что содержание полезных веществ в натуральных овощах и фруктах значительно сократилось, в виду плохой экологии и своеобразных технологий выращивания. Кроме того, необходимо съедать 2 кг плодов в день, чтобы пополнить суточную потребность организма в витаминах. Наряду с витаминами, организму, для полноценного существования, нужны микроэлементы. Для России, по статистическим данным, больше всего требуется йод, железо и селен. Однако не стоит полагать, что только фрукты и овощи помогут в борьбе с авитаминозом.

Сейчас в аптеках можно выбрать разнообразное количество различных витаминов. Не стоит бояться синтетических витаминов. Они не вызывают аллергических реакций, в отличие от веществ натурального происхождения, и мало чем отличаются по своему действию и активности. Поливитамины нынешнего поколения – это чистые химические соединения, которые гармонично сбалансированы между собой и практически не имеют недостатков. Для удобства их изготовляют в виде таблеток, капсул, драже, порошков, а также в жидком виде.

Главное знать меру. Помните, что прежде чем принимать ударные дозы витаминов, стоит проконсультироваться со специалистом. Занимаясь самолечением, мы рискуем причинить своему организму еще больший вред.

Говоря о весеннем авитаминозе, отметим, что организм особо нуждается в витаминах А, В (включая все группы), С, D, Е. Витамин А улучшает состояние кожи, С — спасает от частых простудных заболеваний, D — облегчает усвоение кальция (тем самым совершенствуя состояние волос и костных тканей), витамин Е — придает энергии, а витамины группы В помогут при повышенной утомляемости организма, обогатят ткани кислородом, снимут повышенную утомляемость, насытят ткани кислородом, укрепят белковый обмен в клетках, улучшат нервную систему. Кроме витаминов, современные препараты содержат различные микроэлементы, крайне необходимые для правильной жизнедеятельности клеток, такие как кальций, калий, железо, магний, селен и другие.

Витамины и минералы нужны нам не только в период весеннего авитаминоза, они жизненно необходимы при увеличенных физических нагрузках, при частых стрессах, да и просто для отличного самочувствия.

Правильно подобранные поливитамины, в сочетании с натуральными фруктами и овощами, помогут справиться организму с проявлениями весеннего авитаминоза, и вы почувствуете себя здоровыми и бодрыми.

Доставка цветов
Конечно приятно получать подарки и цветы. Поэтому и существует наша служба доставки цветов, которая работает как в будни, так и в выходные дни. Каждый букет уникален, также наши флористы составят букет по Вашему заказу. Удивите своих любимых.