Отвар овса для похудения

Отвар овса для похуденияПро полезные свойства овса мы знаем очень немного, и у большинства эти познания ограничиваются овсянкой по утрам. Но для комплексного похудения недостаточно просто есть овсянку, нужно употреблять самые разные продукты, которые помогают похудеть. И если похудение живота и других проблемных зон входит в список ваших задач на ближайшее время, тогда обязательно попробуйте отвар овса для похудения, как простое, эффективное и дешевое средство. И уже скоро, благодаря включению в рацион такого отвара, вы сможете сбросить лишние килограммы, надеть любимое платье, посетить магазины бижутерии и встретить весну во всеоружии.

Польза отвара овса для похудения


Овес – это один из злаков, который просто идеально подходит для диетического питания. Основные полезные свойства отвара из овса заключаются в повышенном составе веществ, которые влияют на метаболизм, а это одно из главных условий хорошего обмена веществ и как следствие, похудения.

При регулярном употреблении отвара овса для похудения сокращается выработка желудочного сока и при этом улучшается работа желудочно-кишечного тракта за счет улучшения метаболизма. Пища усваивается намного быстрее, и все полезные свойства приготовленных блюд питают организм. Что такое запор и шлаки, можно забыть надолго, если пройти курс лечения пищеварения отваром овса для похудения.

При регулярном употреблении овсяного отвара организм запускает функцию обновления крови и выведения мочи и выработки желчи, что также способствует хорошему обмену веществ. Для больных сахарным диабетом важно начать пить отвар овса, так как он помогает снизить концентрацию сахара в крови.

Как приготовить отвар овса для похудения


Стакан овса хорошо промыть, и залить 500 мл воды. Лучше сделать это на ночь, чтобы как минимум 10 часов овес для отвара настоялся и хорошо разбух. Затем уже хорошо намокший овес высыпать в кастрюлю и долить воды столько, чтобы она покрыла овес на 2 сантиметра. Доведите воду с овсом до кипения и убавьте огонь до минимума, варите отвар овса для похудения два с половиной часа до готовности, если вода будет выкипать – добавьте воды.

Овес снять с огня и процедить, протереть полученную кашу через сито или добавить воды и не отцеживая, взбить на блендере в однородную массу. Разбавить кашу водой в пропорции 1:2 и варите еще 15 минут. Полученный отвар овса остудить и принимать по ½ стакана за 20 минут до еды в течение 2-3 недель. Хранить полученный отвар овса для похудения можно в холодильнике в течение 3-5 дней, а перед употреблением добавить немного лимона или меда и употреблять слегка подогретым.


Источник - http://bigfashion.ru
© 2007 - 2011 Женственный онлайн журнал bigfashion.ru

Женский журнал bigfashion.ru