27 ноября 2018 / Отдых

Тайский бокс для девушек

Тайский бокс для девушекТайский бокс отличается от других видов восточных единоборств соединением оригинальных упражнений и специальной техникой, которая даже для начинающих девушек вполне по силам. Помимо этого, благодаря оригинальным упражнениям формируется отличная фигура.

Занятия для начинающих в Москве помогают развить скоростную выносливость, результаты которой превышают аналогичные навыки, полученные в продвинутых фитнес центрах. Навыки моментального реагирования позволяют девушкам чувствовать себя в относительной безопасности в любых ситуациях.

Особенности программ для девушек


Если для мужчин программы рассчитаны на силовые упражнения, то тренировочный процесс для девушек несколько отличается, так как не все девушки находятся в равной физической форме. Сначала нужно подтянуть мускулатуру до определенного уровня, укрепить тело и только потом начать работать по индивидуальной программе.

Тестовые упражнения после прохождения первого силового этапа покажут уровень подготовки, после чего тренер может разделить девушек на подгруппы, исходя из уровня их подготовки. Первые занятия в подгруппах носят обучающий характер в соответствии с составленным планом и графиком занятий.

Это теоретический курс, в период прохождения которого отрабатываются соответствующие навыки исключительно индивидуально. Наиболее успешных могут постепенно привлекать к дальнейшему совершенствованию, где начинаются спарринги.

Отличие тайского бокса для девушек в том, что сначала тренеры стараются выровнять уровень физической подготовки, чтобы затем равномерно увеличивать нагрузки в группах. Женский бокс в стиле муай-тай отличается высокой технической подготовкой, так как удары не всегда могут достичь цели, поэтому выносливость и скорость проведения ударов очень важны.

Спортсменки, достигшие заметных успехов, переводятся в высший дивизион, где соревнования проводятся по одинаковым требованиям для всех. Парни и девушки имеют равные права, судейство проводят судьи международных категорий. На таких встречах особенно интересно следить за скоростью ударов и техникой, что делает поединок насыщенным и зрелищным.

Для чего девушки идут в такой контактный вид спорта, как тайский бокс? Они хотят быть уверенными и крепкими, обладать навыками самозащиты, после применения которых, у нападавших не будет шансов. Поэтому даже те, кто не собирается работать на профессиональном уровне, должны заниматься достаточно серьезно, вплоть до индивидуальных программ, чтобы подтянуть физическую форму обладать, помимо специальных навыков еще и великолепной фигурой, которую будут все мужчины восхищенно провожать взглядами.


Источник - http://bigfashion.ru
© 2007 - 2011 Женственный онлайн журнал bigfashion.ru

Женский журнал bigfashion.ru