12 октября 2015 / Одежда

Как выбрать спортивную обувь

Как выбрать спортивную обувьЕсли вы серьезно относитесь к занятиям спортом, первое, что вам нужно сделать, это приобрести правильную обувь (в хорошем онлайн-салоне обуви). Она должна быть выбрана не только для вида спорта, которым вы занимаетесь, но и правильно подобрана под тип вашей ноги. Разная обувь проявляет себя по-разному в самых популярных видах физической активности и чтобы выбрать ту пару, которая обеспечит отличную поддержку для ваших ног, надо знать несколько ключевых моментов.


Если вы занимаетесь баскетболом или теннисом, вам подойдут кеды. Они более ста лет назад были изобретены специально для занятий баскетболом. Это была классическая баскетбольная обувь – высокие кеды чёрного цвета от легендарного бренда Конверс.


Для лучшей поддержки стопы желательно выбирать кеды высотой до лодыжки, при этом они дополнительно фиксируют сустав. Если вы хотите купить кеды, обратитесь лучше в фирменные магазины, чтобы избежать подделок. Дополнительным преимуществом кедов является нескользящая подошва, что поможет избежать падений и травм на баскетбольных площадках.


Кроссовки – это универсальная спортивная модель. Выбирайте кроссовки, если ваша физическая активность, главным образом состоит из бега или ходьбы. Они разработаны таким образом, чтобы способствовать движению стопы в области пятки и пальцев. Кроссовки предназначены для различных типов ног и сделаны из гораздо более прочных материалов.


Выбирайте универсальные спортивные туфли, если ваш график обучения разнообразен и включает такие дисциплины, как аэробика, силовые тренировки, кикбоксинг или любой другой тип упражнений, что требует перемещения из стороны в сторону. Они обеспечат хорошую фиксацию ноги и помогут избежать травм.


Если вы будете заниматься спортом в неправильной обуви, то это чревато неправильным распределением нагрузок, и как следствие растяжениями и другими травмами. Хорошо подобранные туфли уменьшают нагрузку на ноги, как результат помогают предотвратить травмы, улучшают силуэт и позволяют более эффективного проводить тренировки. Главный вопрос – правильно определить тип ваших ног.


Посмотрите на подошвы старых, изношенных плоских туфлей. Места, где они больше всего изношены, являются как раз теми, куда приходится наибольшая нагрузка во время ходьбы.



Дополнительные советы:



  • Кроссовки стоит надевать всегда на толстые носки, именно так мы будем использовать их лучшие качества во время тренировки. Они должны быть зафиксированы на ноге, но не слишком туго. Большой палец должен иметь свободу передвижения, а каблук всегда должен лежать на пятке.

  • Покупать и примерять новую пару лучше во второй половине дня или вечером. В это время наши ноги немного отекают и становятся такими, какими они будут вечером во время тренировки.

  • Примеряйте оба кроссовка в магазине. С самого начала они должны быть удобными и подходить. Не рассчитывайте на то, что они разносятся во время использования.



Источник - http://bigfashion.ru
© 2007 - 2011 Женственный онлайн журнал bigfashion.ru

Женский журнал bigfashion.ru