1 апреля 2016 / Кулинария

Калорийность зефира

Калорийность зефираВоздушный вкусный зефир – это любимое многими с детства кондитерское изделие. В идеале зефир изготавливают из хорошо взбитого фруктового пюре, в которое добавляют взбитые с сахаром белки, агар-агар или желатин, а также сладкие сиропы и другие дополнительные вкусности, и в результате такой фруктовый десерт, как зефир, приобретает достаточно высокую калорийность.

Калорийность белого зефира


На самом деле, не имеет значения, белый или розовый зефир, так как краситель на калорийность зефира не влияет. В сладком зефире на 100 граммов содержится 300 ккал, поэтому будьте осторожны, зефир мы часто любим в качестве быстрого и вкусного перекуса, но вот съесть его можно много, и таким образом, получить ненужные калории. Вкусный воздушный зефир, такой калорийный и такой вкусный, не будет проблемой, если считать его калорийность по 1 зефиру. Так, в 1 зефире содержится всего 200 ккал, и если съесть с утра пару штучек, можно на весь день забыть о сладком. А так как зефир – это все же натуральная и полезная сладость, не стоит корить себя за то, что употребляете его каждый день, это намного полезнее, чем есть торты или булочки.

Зефир при калорийности, достаточной для того, чтобы считать калории при употреблении, абсолютно не содержит жиров, но не спешите радоваться – практически полностью зефир состоит из углеводов, а это уже может становить угрозу красивой фигуре при слишком частом употреблении зефира.

Калорийность зефира в шоколаде


Конечно же, калорийность 1 зефира в шоколаде будет выше, чем просто зефира, ведь наш любимый черный шоколад, которым часто покрывают производители зефир, не делает его полезнее. Вообще, сама идея продавать зефир в шоколаде похожа на масло масляное, ведь и без того сладкий и калорийный зефир покрывают слоем сладкого и калорийного шоколада. Но сладкоежкам нравится, а между тем, калорийность зефира в шоколаде составляет 350 ккал на 100 граммов, ненамного больше, но все же шоколад, сделанный по всем правилам, будет иметь свою калорийность, которая и повысит количество калорий в этом сладком десерте.

Такая высокая калорийность зефира – это настоящая угроза фигуре, если употреблять его в больших количествах. Но если вы любите сладкое, ешьте зефир утром – он зарядит вас энергией и лишние калории за день израсходуются, не причинив вреда фигуре.



Источник - http://bigfashion.ru
© 2007 - 2011 Женственный онлайн журнал bigfashion.ru

Женский журнал bigfashion.ru