Советы польского диетолога Яна Квасневского определенным образом расходятся с общепринятыми представлениями о диете. Он рекомендует забыть обо всех новомодных диетах и начать употреблять жирную пищу.
Он рекомендует принимать пищу в спокойной обстановке. Тщательно пережевывать еду и быть расслабленным во время этого процесс. Также он советует не заниматься тяжелым физическим трудом сразу после еды, а предлагает отдохнуть в течение нескольких часов после приема пищи.
Суть диеты заключается необходимости употреблять только ту пищу, которая позволяет организму быстро усвоить полученную энергию. Это белковая пища и жиры. Диетолог уверен, что фрукты и овощи лишь задают лишнюю работу организму. Отличной заменой для них будет обычная питьевая вода.
Также Квасневский рекомендует не употреблять пищу, богатую клетчаткой, так как она не усваивается организмом. Следует кушать, яйца, мясо, молоко и его производные. Принцип подбора рациона прост – чем жирнее, тем лучше. Углеводы рекомендуется кушать изредка. К примеру, прекрасным источником углеводов будут несколько картошин в день.
Превосходный Ландшафтный дизайн помогут подобрать по вашему вкусу и заказу высокие специалисты своего дела. Ландшафтный дизайн в Киеве - это то, что вам нужно!
Источник - http://bigfashion.ru
