Кремлевская диета

Кремлевская диета популярна  не только из-за своей эффективности (всего за неделю питаясь по ней, многие сбрасывают до 5 кг). Используя ее так же можно поправиться или удерживать свой вес постоянно на нужном уровне. При всем этом диета очень лояльная: можно есть все, чего тебе хочется, но только ограничь себя в приеме углеводов.

Кремлевская диета пользуется необычайной популярностью. Конечно она «не запрещает» кушать то, что запрещено другими диетами. Выразившись поточнее, то всё, не исключая даже питье алкоголя. Единственное правило кремлевской диеты и является ее единственным недостатком: потребуется подсчитывать все съеденные углеводы. Чтобы не превысить то их количество, которое требует диета. Хотя, это же не так и сложно.

Рацион кремлевской диеты

Отказом от употребления углеводов и объясняется поражающая  эффективность кремлевской диеты. Ученые выяснили, что если поступление углеводов ограничить, то организм, не обнаружив источник энергии, начинает использовать в переработке накопленные ранее жиры. Создают себе ежедневный рацион с помощью специальной таблицы, в которой за одну условную диетическую единицу считают 1 грамм углеводов, находящийся  в 0,1 кг продукта.

И, если требуется похудеть, то ваш дневной рацион не должен превышать 40 условных единиц (у.е.). Если нужно вес набрать, тогда дневной рацион должен быть больше 60 у.е.  Требуется  удержать вес на уровне— уравнивайте рацион на 60 условных единиц.

Нельзя применять  кремлевскую диету беременным женщинам  и людям, страдающим болезнями почек. Если у вас есть хронические заболевания сердца, сосудов, желудка, то перед тем, как решить сесть на диету, обязательно необходимо  посоветоваться со своим лечащим врачом.

Пример меню кремлевской диеты

• На завтрак:  яичница с ветчиной (200 г), сыра 50 г, чай без сахара или кофе.
• На обед: бульон говяжий (500 г), курица отварная (200 г), овощи с грибами (100 г), салат овощной (100 г), сухарик, 50 г сыра, чай.
• На ужин: фасоль (40 г), бифштекс (100 г), сухое вино (250 г), кофе.

Рассказывают, что кремлевская диета получила свое название от Кремлевского медицинского центра, где и была разработана. Медцентр был закрытым, занимался здоровьем лидеров  коммунистической партии, и поэтому долгое время диета была тайной.

Купить кольцо с изумрудом Кольцо с изумрудом - отличный подарок для любимой. Ювелирная компания Ринго изготавливает и продает эксклюзивные изделия из золота с изумрудами и бриллиантами.