Диета от целлюлита

Проблема так называемой «апельсиновой корки» знакома большинству женщин. Целлюлит – это следствие неправильного распределения продуктов обмена, жира и воды. Его возникновению способствует современный образ жизни. Сидячая работа, минимальные физические нагрузки, неправильно питание и режим дня. Так же целлюлит может возникнуть в результате гормональных нарушений или генетических факторов. Наши предки не сталкивались с такой проблемой. Но всё исправимо. Для избавления от столь непривлекательного визуального эффекта и внутренних нарушений важно совмещать занятия спортом, массаж и диету. Диет от целлюлита изобретено не мало.

Особенности питания

Основой рациона должны стать овощи. Хороши они малым содержанием калорий и отсутствием жиров, хорошо очищают организм. Лучше всего употреблять овощи в сыром виде. Обратите внимание на помидоры, баклажаны, капусту, фасоль, лук и укроп, ростки сои, шпинат и цикорий. Хороши для очищения организма и ягоды. Они богаты калием, особенно полезны в диете от целлюлита красные ягоды – клубника и малина, а так же киви, яблоки, ананасы, лимоны грейпфруты. Не стоит отказываться от хлеба: выбирайте хлеб из ячменя, гречи, ржи и просо, предпочтительно муки грубого помола. Включайте в рацион побольше бобовых. Так же велика польза в борьбе с целлюлитом от жирных кислот, способствующих метаболизму. Они содержатся в рыбе. Готовьте её на пару или отваривайте. Чтобы улучшить обмен веществ, выпивайте не менее 2 литров чистой или минеральной воды в день. Если хотите распрощаться с «апельсиновой коркой», попрощайтесь с солёным и копчёным, сдобными булочками. Употреблять животные жиры и сахар нужно умеренно.

Интересная диета от целлюлита

Рассчитана она на 2 недели. В течение первой недели дневной рацион должен состоять из 1кг апельсинов, 1,5 литра негазированной минералки (все газированные напитки способствуют возникновению целлюлита), 2 яйца вкрутую. На второй неделе добавляется гречневая каша (или рисовая), без соли, на воде. В день нужно съедать по тарелке.

Белково-грейпфрутовая диета

В плёнке грейпфрута содержится вещество, которое очень эффективно борется с жировыми клетками. Это вещество называется нарингин. 200 граммов грейпфрута в сутки плюс немного продуктов, содержащих белок. Такая диета от целлюлита считается одной из самых эффективных.

Самой простой диетой является протеиновая диета. 21 день употребления протеинов- это просто и удобно. Но без совета специалиста, врача, здесь не обойтись. Важно рассчитать нужную дозировку именно для вашего организма.

Даже в домашних условиях можно избавиться от целлюлита, используя комплексный подход. Питание является основным фактором в подходе к проблеме «изнутри». Найдите свою диету от целлюлита. Если позаботиться о хорошем кровообращении и обмене веществ, можно забыть о целлюлите. Если вы не хотите его возвращения, проведите чистку организма. Лучше это делать регулярно, хотя бы пару раз в год. Многие проблемы исчезнут сами собой.

Пошив рубашек
Хотите, чтоб рубашка сидела на Вас идеально и была эксклюзивно пошита для Вас? Обращайтесь в мастерской мужского костюма Perrini для пошива мужской рубашки. Это очень удобно, большой выбор тканей и цветовой гаммы, наши специалисты сошьют рубашку, учитывая все Ваши пожелания. А главное, гарантируем качество наших рубашек.