Секрет популярной телеведущей и актрисы - американки Джоан Лунден кроется в том, что она в свое время создала для себя собственную диету, которая до сих пор позволяет ей поддерживать свое тело в форме. Раньше она не любила фрукты, одна позднее, поняла, что без них она не сможет сделать свою фигуру такой, как хочет. Джоан уверяет, что употребляя фрукты, можно похудеть на пять килограммов за одну неделю. Актриса рекомендует обратить внимание на фрукты, которые могут сжигать лишние жиры: яблоки, киви, цитрусовые.Меню диеты рассчитано на трехдневный цикл:
• В первый день на завтрак нужно съесть половину дыни и немного йогурта. На обед кушаем салат из киви, апельсинов и клубники приправленный упаковкой йогурта. На ужин съедаем половинку грейпфрута и сто семьдесят грамм куриной грудки.
• На второй день завтракаем чашкой ягод и четвертью чашки грано-ла. На обед можем позволить себе несколько ломтиков ананаса. На ужин кушаем один апельсин и сто семьдесят граммов индейки.
• На третий день завтракаем арбузом и чашкой йогурта. На обед пюре из бананов и клубники. На ужин сто семьдесят граммов рыбы, замаринованной в лимонном соке.
Купленная в интернет одежда Краснодар прослужит вам долгие годы, необходимо лишь выбрать хороший интернет-магазин, такой, например, как samayakrasivaya.ru.
Источник - http://bigfashion.ru
