Бодифлекс

Во все времена проблемы лишнего веса и некрасивых форм волновали множество женщин. Заниматься спортом, ходить в спа-салоны или в фитнес клубы не всем по карману, да и времени эти занятия занимают достаточно. Для людей, живущих обычной деловой жизнью или домохозяек, занятых целый день, такие занятия представляются крайне проблематичными. Обыкновенная 53-х летняя американская домохозяйка Грир Чайлдерс начала заниматься физкультурой, чтобы поправить свою располневшую фигуру. Экспериментируя с упражнениями, она получила хороший результат – исчезли лишние килограммы, повысилась выносливость, улучшилось самочувствие. Грир привлекла к занятиям своих подруг, которые также добились заметных результатов. Обобщив свой опыт, Грир написала книгу «Великолепная фигура за 15 минут в день», которая стала бестселлером. Грир Чайлдерс назвала свою систему «Бодифлекс», что означает гибкое тело.

Бодифлекс

Этот комплекс легок и прост, он практически доступен каждой женщине. В бодифлексе всего 12 упражнений, каждое из которых укрепляет мышцы и развивает гибкость. Грир дополнила физические упражнения системой глубокого дыхания. При этом увеличенное количество кислорода способствует сжиганию жировых отложений.

Позы физических упражнений направлены на растяжку всех мышц, благодаря чему активный кислород практически выжигает жир. Система упражнений проста, поэтому заниматься ими могут люди любого возраста и пола. Легкость упражнений позволяет заниматься бодифлексом без никаких противопоказаний.

Для этого необходимо всего 15 минут с утра, хотя некоторые могут оправдывать свое нежелание заниматься занятиями любыми причинами, чтобы замаскировать обыкновенную лень.

Ну а для тех, кто начнет заниматься и втянется в ритм занятий, через некоторое время станет заметно изменение осанки и улучшенное состояние кожи. В отличие от других систем занятий, бодифлекс не оставляет чувство усталости, что особенно важно для тех, кто уходит после занятий на работу. Одним из основ этой системы является правильное дыхание. Автор методики настаивает, что дышать нужно диафрагментарно, что позволит полностью наполнять легкие кислородом, увеличить их объем. С помощью дополнительного кислорода происходит очищение организма от шлаков, укрепляется сердечно-сосудистая система, увеличивается иммунная защищенность.

Занятия бодифлексом должны быть регулярными, чтобы каждая женщина могла стать стройной и эффектной.

Подарочные сертификаты в салон красоты
Подарочные сертификаты в салон красоты премиум класса - это всегда отличный подарок для любимой, коллеги или подруги. Данный сертификат Royal Beauty дает возможность своему обладателю выбрать салон и услуги. У нас лучшие специалисты в данной области. Дарите своим любимым красоту.