Создатели девяностодневной диеты уверяют, что любой желающий сможет похудеть на двадцать пять килограмм всего за три месяца.
В основе раздельной девяностодневной диеты лежит принцип цикличности: весь срок диеты делиться на циклы по пять дней.
Каждый двадцать девятый день должен быть разгрузочным. То есть в течение суток, человек не должен употреблять в пищу ничего кроме воды и травяного чая без сахара.
Согласно диете, в сутки человек должен питаться не менее трех раз. Причем завтрак должен быть не позднее двенадцати часов дня, а ужин не позднее восьми часов вечера.
Меню состоит из четырех дней:
1. Белковый день. Как становиться ясно из названия в этот день кушаем пищу богатую белком. Обедаем мясом или рыбой с гарниром из свежего салата. Обедаем половиной того объема продуктов, что съели в обед.
2. Крахмальный день. На завтрак сухофрукты; на обед рис фасоль или картошка, один кусок хлеба и салат. Ужинаем половиной обеда без хлеба
3. Углеводный день. Кушаем любые фрукты одного вида. На обед продукты богатые углеводами: спагетти, пицца или овощи в томате.
4. Витаминный день. Сухофрукты, фруктовое пюре. Можно сочетать их с овощами.
Товары для уборки "Белый кот" - незаменимые помощники в домашнем хозяйстве! Они не только качественно справляются с различной грязью, но и помогают избавиться от неприятного запаха в квартире от домашних животных.
Источник - http://bigfashion.ru
